患上甲减后,身体会出现很多异常的表现,比如体重明显增加,容易疲劳,情绪长期低落,抑郁,思维缓慢,记忆力下降,无法集中注意力,怕冷,皮肤干燥,脱发等。有些人会发现自己身体明明没出什么大问题,但总感觉无力,抑郁,还发胖,说明你该去检查下甲状腺功能了。那么,得了甲减后我们该怎么办?上海虹桥医院甲状腺专病下面将就这个问题来为大家介绍一二。

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甲减这种问题是比较常见的,据统计,其患病率约为17.8%,这意味着每一百人中,就约有17个人会受到此问题的困扰。

对于甲减的人来说,生活中要注意的事项是比较多的。甲减的人,要控制饮食,饮食方面要注意根据自己的情况,看是否有必要补充碘元素;要多吃些富含优质蛋白质的食物,比如鱼肉、鸡蛋白等;要控制脂肪的摄入,少吃油炸食物、肥肉等脂肪含量高的食物;要适量的补充铁,补充维生素B12.适量的吃点动物内脏,动物血等富含铁和维生素B12的食物,预防贫血;要控制盐的摄入,饮食要稍微清淡一些,不要吃得太咸;可以多吃点富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果和粗粮,但要避免食用卷心菜、油菜和核桃等容易引起甲状腺肿大的蔬菜。

甲减的人,还要养成良好的生活习惯,不能抽烟和喝酒,不能熬夜,不能久坐,不能动不动就生气,要保持良好的情绪,不要给自己太大的压力,要放松心态,还要适量的运动、多休息,不要让自己太劳累,要定期的检查,这样对甲状腺健康是很有帮助的。